Schlafstörungen – Tipps und Tricks für erholsames Schlafen
Schlafstörungen – Tipps und Tricks für erholsames Schlafen
Seminar-Nr.: 33218
Welche Formen von Schlafstörungen gibt es und was können sie bedeuten? Die innere biologische Uhr und ihre Bedeutung für den Schlafrhythmus Körperübungen vor dem Schlafen Richtig Atmen – sanfte Körperübungen bei Einschlafstörungen Übungen bei Durchschlafproblemen Entspannungstechniken Wie durchbreche ich das Gedankenkarussell Übungen für Nacken, Schulter, Kiefer – mehr Wohlbefinden für eine bessere Nacht Tipps für eine bessere Schlafhygiene
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Antje Lakowski
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