Der Ausbildungsalltag stellt Ausbildende immer wieder vor neue Herausforderungen: Zeitdruck, unterschiedliche Erwartungen und schwierige Gesprächssituationen erfordern ein hohes Maß an Belastbarkeit und Flexibilität. Doch wie gelingt es, auch in stressigen Phasen gelassen, gesund und handlungsfähig zu bleiben? In diesem praxisorientierten Seminar reflektieren Sie Ihre persönlichen Stressmuster, stärken Ihre psychische Widerstandskraft und lernen alltagstaugliche Strategien zur Stressbewältigung kennen. Sie erfahren, wie Sie bewusster Prioritäten setzen, sich professionell abgrenzen und auch in anspruchsvollen Situationen souverän und wirksam handeln.

Das erwartet Sie

• Sie reflektieren Ihre persönlichen Belastungsmuster und stärken Ihre Widerstandskraft im Ausbildungsalltag.
• Das Seminar vermittelt Strategien, um auch in herausfordernden Situationen klar, handlungsfähig und wirksam zu bleiben.

Kernthemen

• Belastungen und Herausforderungen im Ausbildungsalltag reflektieren
• Eigene Stressmuster erkennen und verstehen
• Selbstmanagement im Ausbildungsalltag: Umgang mit Zeitdruck, Unterbrechungen und konkurrierenden Anforderungen
• Prioritäten setzen und die eigene Rolle bewusst gestalten
• Professionelle Abgrenzung in herausfordernden Situationen
• Praktische Methoden zur Selbstregulation und Stressbewältigung
• Alltagstaugliche Strategien zur Stärkung der eigenen psychischen Widerstandsfähigkeit

Zielgruppe

Ausbilderinnen und Ausbilder, Ausbildungsbeauftragte sowie Fachkräfte mit Verantwortung für die Begleitung von Auszubildenden