Gesunder Umgang mit digitalem Stress
Gesunder Umgang mit digitalem Stress
Seminar-Nr.: 36628
Digitalisierung im Wandel der Zeit Geschichte der Digitalisierung Chancen und Herausforderungen der digitalen Arbeitswelt Vor- und Nachteile digitaler Technologien Digitaler Stress – Ursachen und Auswirkungen Typische Belastungsfaktoren durch die Digitalisierung Informationsflut, Unterbrechungen und ständige Erreichbarkeit Selbstreflexion: „Ich und mein digitales Leben“ Kleine Gehirnkunde Wie Aufmerksamkeit und Konzentration funktionieren Warum unser Gehirn Pausen braucht Multitasking – Mythos und Wirklichkeit Stress verstehen Grundlagen der Stressentstehung Nervensystem und Hormone Zusammenhänge zwischen Belastung, Erholung und Gesundheit Heilmittel gegen digitalen Stress Werkzeugkiste für den Alltag Kurze Entspannungs- und Aktivierungsübungen Mini-Pausen und Regenerationstechniken
SEMINARGEBÜHREN
TRAINER*IN
SONSTIGES
KATEGORIE
Arbeits- und Gesundheitsschutz
TRAININGSART
Präsenz-Training
DAUER & UHRZEIT
ORT
VERANSTALTENDE
KONTAKT
Antje Lakowski
Telefon: 0381 8017554
E-Mail: antje.lakowski@afz-rostock.de