Schichtwechsel – Gesund bleiben statt ausbrennen
Schichtwechsel – Gesund bleiben statt ausbrennen
Seminar-Nr.: 36610
Schichtarbeit und Gesundheit – Chancen und Herausforderungen Der innere Rhythmus: Was unsere biologische Uhr beeinflusst Auswirkungen von Schichtarbeit auf Schlaf, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden Schlafhygiene und Strategien für eine bessere Erholung Ernährung bei Früh-, Spät- und Nachtschichten Umgang mit Müdigkeit und Energietiefs Bewegung und körperlicher Ausgleich im Schichtalltag Bedeutung von Pausen und Erholungszeiten Praktische Tipps für einen gesunden Lebensstil trotz wechselnder Arbeitszeiten Entwicklung persönlicher Maßnahmen für den Berufsalltagen
SEMINARGEBÜHREN
TRAINER*IN
SONSTIGES
KATEGORIE
Arbeits- und Gesundheitsschutz
TRAININGSART
Präsenz-Training
DAUER & UHRZEIT
ORT
VERANSTALTENDE
KONTAKT
Antje Lakowski
Telefon: 0381 8017554
E-Mail: antje.lakowski@afz-rostock.de