Das erwartet Sie

Leben ist ein Energiethema: Wenn wir ausreichend Energie haben, fühlen wir uns besser, sind wir besser zu leiden, ist unser Immunsystem besser in Schuss, haben Lust Dinge in Angriff zu nehmen. Tatsächlich geht das Wort „Energie“ auf das altgriechische Wort ergon (Werk) zurück und bedeutet im Wortsinn etwa soviel wie „Kraft, Tatkraft“. Unsere persönliche Energie ist die eigentliche Quelle unserer Motivation, etwas zu tun.

Grundlegende Zusammenhänge zu kennen kann dafür nützlich sein, mit der eigenen Energie noch besser umzugehen, echte Energiequellen von scheinbaren zu unterscheiden und letztendlich gesünder und angenehmer zu leben.

Ihr Nutzen

• Noch kundiger mit der eigenen persönlichen Energie umgehen
• Stresswarnzeichen früher erkennen und effizient gegensteuern
• Zwischen Bedürfnissen und Pseudobedürfnissen unterscheiden
• Ihre persönliche Erholung (noch) wirksamer zu gestalten
• (noch) reibungsärmer mit anderen Menschen zu kommunizieren

Kernthemen

• Unser innerer Akku
• Unsere schnelllebige Zeit - ... wie halte ich das durch?
• Zwischen Ausruhen und Tätigkeit – was macht mich wirklich froh?
• Persönliche Energie und Kommunikation – ein brisanter Zusammenhang
• Einerseits ist Kontakt zu anderen Menschen ein menschliches Grundbedürfnis Andererseits... kann Kontakt zu anderen auch echt anstrengend sein
• Menschliche Grundbedürfnisse. Und: Kann ein Bedürfnis „abhandenkommen“?
• „Ich sollte mal wieder... Warum es uns manchmal schwerfällt, uns „aufzuraffen“
• Achtsamkeit – Modethema oder nützlich oder beides?
• Meine persönliche Energie-Landkarte